Lower Back Pain Exercises 24.0.1

Stefan Roobol – Freeware – Android iOS
z 4 głosów

Najnowsza wersja
24.0.1 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

The implementation of appropriate lower back exercises can significantly aid in the recovery from back pain.

Back pain is a prevalent issue; however, it is important to note that most occurrences are not indicative of serious underlying conditions. A majority of these cases tend to resolve independently within a few weeks.

It is advisable to maintain an active lifestyle, as prolonged bed rest exceeding a couple of days can hinder recovery. A gradual increase in normal activities, along with regular exercise, can facilitate healing.

Engaging in exercises aimed at alleviating back pain, when performed in a controlled and progressive manner, offers numerous advantages:
<ul>
 <li>Strengthening the muscles that support the spine, thereby alleviating pressure on the spinal discs and facet joints.</li>
 <li>Reducing stiffness and enhancing overall mobility.</li>
 <li>Improving circulation, which ensures better distribution of nutrients throughout the body, including to the spinal discs.</li>
 <li>Triggering the release of endorphins, which can naturally mitigate pain. Regular endorphin release may also reduce the dependency on pain medication.</li>
 <li>Positively impacting mood and alleviating depressive symptoms often associated with chronic pain.</li>
 <li>Decreasing the frequency and severity of back or neck pain episodes.</li>
</ul>

The core muscles play a critical role in supporting both the spine and lower back. Together, the core, hips, glutes, and hamstrings function as an interconnected stability system. A deficiency in any of these muscle groups can lead to compensatory strain on the others. For instance, weak hip and gluteal muscles may result in increased fatigue during activities such as running, causing undue stress on the lower back to maintain stability and heightening the risk of injury.

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane

5 Minute Yoga

5 Minute Yoga is a wonderful option for individuals seeking convenient and effortless daily yoga routines. Each session is carefully crafted with a selection of uncomplicated yet highly effective yoga poses, making it particularly suitable …

AnatoMove by Celest Pereira

Breakthrough Apps offers a unique and engaging experience for those looking to improve their knowledge of anatomy and neuroscience while practicing creative and enjoyable movements.

Back Pain Diary

Among the most common recommendations for individuals experiencing chronic back pain is the daily tracking of pain levels. This advice holds merit, as it enables individuals to recognize patterns and identify potential triggers over time.

Back pain exercises at home

This application provides a convenient way to engage in the treatment and prevention of back and neck diseases from the comfort of your own home.

Back Workout & Healthy Posture

Back Workout & Healthy Posture Introducing "Back Workout & Healthy Posture," the premier mobile app in the Health & Fitness Category designed to provide relief from back pain, improve your posture, and strengthen your spine.

Bend: Stretching & Flexibility

Our quick and convenient stretching routines can help you improve flexibility and maintain your natural range of motion as you age.

Najnowsza wersja
24.0.1

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

	Realtek Ethernet Controller Driver Niezbędny sterownik zapewniający wydajność sieci Realtek
	SAMSUNG USB Driver for Mobile Phones Wydajne rozwiązanie łączności dla telefonów komórkowych Samsung
	JDownloader Wydajny menedżer pobierania do łatwego pobierania plików
	Epic Games Launcher Uwolnij moc Epic Games dzięki programowi uruchamiającemu Epic Games
	KeePass Password Safe Bezpiecznie zarządzaj swoimi hasłami dzięki KeePass Password Safe!
	MediaGet Efektywne pobieranie multimediów za pomocą MediaGet

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Upewnij się, że Twój system jest zawsze aktualny!