Lower Back Pain Exercises 24.0.1

Stefan Roobol – Freeware – Android iOS
a 4 szavazat

Legújabb verzió
24.0.1 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

The implementation of appropriate lower back exercises can significantly aid in the recovery from back pain.

Back pain is a prevalent issue; however, it is important to note that most occurrences are not indicative of serious underlying conditions. A majority of these cases tend to resolve independently within a few weeks.

It is advisable to maintain an active lifestyle, as prolonged bed rest exceeding a couple of days can hinder recovery. A gradual increase in normal activities, along with regular exercise, can facilitate healing.

Engaging in exercises aimed at alleviating back pain, when performed in a controlled and progressive manner, offers numerous advantages:
<ul>
 <li>Strengthening the muscles that support the spine, thereby alleviating pressure on the spinal discs and facet joints.</li>
 <li>Reducing stiffness and enhancing overall mobility.</li>
 <li>Improving circulation, which ensures better distribution of nutrients throughout the body, including to the spinal discs.</li>
 <li>Triggering the release of endorphins, which can naturally mitigate pain. Regular endorphin release may also reduce the dependency on pain medication.</li>
 <li>Positively impacting mood and alleviating depressive symptoms often associated with chronic pain.</li>
 <li>Decreasing the frequency and severity of back or neck pain episodes.</li>
</ul>

The core muscles play a critical role in supporting both the spine and lower back. Together, the core, hips, glutes, and hamstrings function as an interconnected stability system. A deficiency in any of these muscle groups can lead to compensatory strain on the others. For instance, weak hip and gluteal muscles may result in increased fatigue during activities such as running, causing undue stress on the lower back to maintain stability and heightening the risk of injury.

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó termékek

Back Pain Diary

Among the most common recommendations for individuals experiencing chronic back pain is the daily tracking of pain levels. This advice holds merit, as it enables individuals to recognize patterns and identify potential triggers over time.

Back pain exercises at home

This application provides a convenient way to engage in the treatment and prevention of back and neck diseases from the comfort of your own home.

Back Workout & Healthy Posture

Back Workout & Healthy Posture Introducing "Back Workout & Healthy Posture," the premier mobile app in the Health & Fitness Category designed to provide relief from back pain, improve your posture, and strengthen your spine.

Core Laser for Business

The Core Laser offers a unique approach to low-impact core training, providing users with immediate visual feedback that enhances motivation and engagement.

Golf Fit Pro

Golf Fit Pro: A Comprehensive Training Solution for Golfers Golf Fit Pro is a highly esteemed training program designed by Nick Randall, an experienced Strength and Conditioning Coach who has worked with elite golfers from the LIV …

KRN Pilates: Train & Workout

Welcome to the official training app of Kathi Ross-Nash - KRN Pilates. This app is based on the highly acclaimed Red Thread Pilates program.

Limber Health

Developed by professionals in sports medicine and physical therapy, the Limber Health app offers home-based programs to promote musculoskeletal health.

Low Back Exercises For Seniors

A recent article published in the *Current Opinion in Rheumatology* highlights a significant concern regarding muscle atrophy in older adults.

Moovment.Pro

The Moovment.Pro scanning application facilitates the recording of various movements performed by the user. These recordings are subsequently transmitted to Moovment AI in the cloud for comprehensive analysis.

NeckFit: Neck Exercises

The NeckFit program offers a series of exercises and workouts designed specifically for the neck and shoulders, with each session lasting just 8 minutes.

Resistance Bands by Fitify

Resistance Band Workouts by Fitify is a comprehensive video coaching app designed to enhance your fitness routine with Resistance Bands (also known as Therapy Bands).

Ward Round

Ward Round presents an intriguing approach to medical education by immersing users in the role of a physician tasked with solving clinical medical mysteries under time constraints.

▼ ▲

Utolsó frissítések

Legújabb verzió
24.0.1

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legfrissebb híreink

Legutóbbi visszajelzések

	Mobile Broadband HL Service Maradjon kapcsolatban útközben a mobil szélessávú HL szolgáltatással
	User Experience Improvement Program Service Fokozza felhasználói élményét az Acer Fejlesztési Program szolgáltatásával
	Microsoft SQL Server Compact x64 ENU Hatékony SQL Server Compact x64 rendszerekhez
	App Explorer Fedezze fel az alkalmazások világát a SweetLabs App Explorer segítségével.
	HP System Event Utility HP rendszeresemény-segédprogram: A rendszeresemények kezelésének egyszerűsítése
	utools Növelje termelékenységét az uTools segítségével!

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Győződjön meg arról, hogy rendszere mindig naprakész!